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Prós e contras do consumo de café

Na maioria das casas brasileiras, o café é essencial.

Quem não gosta de um bom café quentinho acompanhado, por exemplo, de um delicioso bolo de fubá?

O melhor de tudo são os benefícios que ele pode nos trazer.

Mas infelizmente o café também pode ser prejudicial.

Para ajudar, vamos falar dos prós e dos contras da bebida.

Comecemos com o positivo.


Pesquisas mostram que o consumo de café pode reduzir o risco de mal de Parkinson, Alzheimer, diabetes do tipo 2, cálculos biliares, câncer oral, ataques de asma, derrame e cirrose no fígado.

Além disso, é um ótimo estimulante e reduz a ocorrência de câncer de mama e de próstata.

Agora o lado negativo.

O consumo de café, especialmente quando é excessivo, pode acarretar uma série de problemas, como insônia, labirintite, elevação da pressão arterial.

O café também dificulta a absorção de alguns minerais e vitaminas, mancha os dentes e causa azia.

Como vimos, o café não é 100% bom para a saúde, mas também não é 100% ruim.

O fato é que, com tantos prós e contras, fica difícil dizer se o café é herói ou vilão.

Mas como diz o ditado: “A diferença entre o remédio e o veneno está na dose”.

Então, seja sábio e avalia se, para você, o café trará mais benefícios ou prejuízos.

E, se optar por consumi-lo, beba-o sem exagero, com moderação.

Fonte: http://www.curapelanatureza.com.br/2014/08/pros-e-contras-do-consumo-do-cafe.html

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